| 私も初めて禁煙した時は、「やめる」ではなく「減らす」で始め、酒のんだ時とかは吸っていましたが、そうしながら割と簡単にすぐにやめれましたね。
その後もタバコ自体は嫌いではなかったので、時々吸ったりしてましたけど。
まあ、楽な気分で禁煙したのが良かったのかもしれません。
でも普段吸わないと、だんだんまずくなりましたし、吸った時よりもあとで息が臭かったり、胃液が変な感じになったりする方が気になるようになりました。
フィリピンに来てから又吸い始めたのですが、自分が禁煙する事が簡単な事がわかっていたので、二回目の禁煙はスパッと「今日から一本も吸わない」で辞めれましたね。
あまり苦労した記憶はないです。
ただ、10Kg太りましたけど。
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