地球の田舎暮らし掲示板 [One Topic All View / Re[89]: なめたらアカンぜよ。 / Page: 4]

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■104632 / inTopicNo.81)

　Re[21]: なめたらアカンぜよ。

▼■

□投稿者/ Jack天野大御所(741回)-(2013/05/14(Tue) 16:41:26)

■No104631に返信(ヒロさんの記事)
>
> イヤイヤ、みなさん優しいなぁ～。　色々と教えて下さる。　おおきにです。
>
> ワテも無理はしないで、もう１回ゆっくりと慌てないで、キッチリ治すことをまずやりますわ。　と、言っても飲むのは控えませんけどね。（プッ）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
みんなが、ヒロさんを思う気持ちは一緒ですよ！
今は円高だからね！香典が厳しいじゃん！！　　　　　　Ｊａｃｋ

引用返信/返信削除キー/

■104631 / inTopicNo.82)

　Re[20]: なめたらアカンぜよ。

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□投稿者/ ヒロ大御所(42619回)-(2013/05/14(Tue) 15:25:37)

イヤイヤ、みなさん優しいなぁ～。　色々と教えて下さる。　おおきにです。

ワテも無理はしないで、もう１回ゆっくりと慌てないで、キッチリ治すことをまずやりますわ。　と、言っても飲むのは控えませんけどね。（プッ）

ここ数日、裏の海が池のようになってますよ。　さざ波しか無いがな。

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■104629 / inTopicNo.83)

　Re[19]: なめたらアカンぜよ。

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□投稿者/ pooh 軍団(106回)-(2013/05/14(Tue) 15:03:30)

サンタさん、ここでは発表しないのですか？

それとも私が見逃しているのかしら。

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■104627 / inTopicNo.84)

　Re[18]: なめたらアカンぜよ。

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□投稿者/ ヒロ大御所(42617回)-(2013/05/14(Tue) 14:39:06)

ワテがダンベルと書くと、顔を真っ赤にしてやってると取られるかも知れませんけど、そんなハードなことをしてませんよ。　とにかく、腕の筋肉だって衰えてしまってはいけないから、持ってると言う感覚なんですよ。

ゆっくり歩きのジョギングも犬の散歩でやろうとしてました。　まだ、痛みが残ってる状態で走り出されたら困るからやってなかっただけ。

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■104625 / inTopicNo.85)

　Re[17]: なめたらアカンぜよ。

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□投稿者/ penguin 大御所(14572回)-(2013/05/14(Tue) 14:22:13)

そうか、確かに。

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■104624 / inTopicNo.86)

　Re[16]: なめたらアカンぜよ。

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□投稿者/ Jack天野大御所(740回)-(2013/05/14(Tue) 14:01:15)

スロージョギング・腕立て伏せ・腹筋・スクワットは、腰に負担が掛かると思います。健康な時に効果ありですよね。

ヒロさんの場合、腰に負担を掛けられません。
従って、水中散歩が一番かな？と思いました。　　　　　Jack

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■104623 / inTopicNo.87)

　Re[15]: なめたらアカンぜよ。

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□投稿者/ penguin 大御所(14571回)-(2013/05/14(Tue) 13:24:34)

賛成！

サンタさんに一票。

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■104620 / inTopicNo.88)

　Re[14]: なめたらアカンぜよ。

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□投稿者/ サンタ大御所(663回)-(2013/05/14(Tue) 12:23:53)
http://jmctoyoda.exblog.jp/

私もヒロさんにはダンベルを使用した運動はしない方が良いと思います、
私たちの年代には昔と同じような運動の方法は良くないと思います。
私が今やっているのは、
朝はスロージョギングです。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090805.html

ウォーキングと同じスピードでゆっくりとしたジョギングです、
疲れてはいけないのです、
鼻歌を歌えるぐらいの運動です。

そして夕方はスロートレーニング、
大きな負荷は課せずに、スクワット、腕立て、腹筋をやります。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20081029.html

但し無理はしない事、
疲れている時はやらないのです。　　　　　サンタ

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■104618 / inTopicNo.89)

　Re[13]: なめたらアカンぜよ。

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□投稿者/ ヒロ大御所(42615回)-(2013/05/13(Mon) 21:55:29)

＞前にも書いたけど、水中散歩が一番です♪

これは、覚えてまっせ。　それも考えてますんやけど、その前にしないといけないことをオーダーしてるのに、来てくれないで待ってますんやわ。

それって、我が家の裏口（海に出る扉）の修理なんですよ。
これをやらないと、今は簡単に海に出られません。

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■104616 / inTopicNo.90)

　Re[12]: なめたらアカンぜよ。

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□投稿者/ マサラップ大御所(4291回)-(2013/05/13(Mon) 21:15:32)

そうなると、思います。　ゴムの胴長　着て溺れる状態。

　リハビリの専門家　知識のある人　居ないかなあ？？？

引用返信/返信削除キー/

■104615 / inTopicNo.91)

　Re[11]: なめたらアカンぜよ。

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□投稿者/ penguin 大御所(14567回)-(2013/05/13(Mon) 20:59:05)

■No104613に返信(Jack天野さんの記事)

> 胸まででも、怖いんでっか？ライフジャケット着なはれや！　　　Jack

ヒロさんの場合はライフジャケットつけると頭が沈んで足が水面から出ちゃうんじゃないでしょうか？

引用返信/返信削除キー/

■104613 / inTopicNo.92)

　Re[10]: なめたらアカンぜよ。

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□投稿者/ Jack天野大御所(739回)-(2013/05/13(Mon) 18:49:44)

スレタイが「舐めたらアカンぜよ。」だから、penさん向けかと思ったら
リハビリなんだね！

ダンベルや力運動は、腰に負担が掛かりますよ。
前にも書いたけど、水中散歩が一番です♪

胸まででも、怖いんでっか？ライフジャケット着なはれや！　　　Jack

引用返信/返信削除キー/

■104610 / inTopicNo.93)

　Re[9]: なめたらアカンぜよ。

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□投稿者/ ヒロ大御所(42611回)-(2013/05/13(Mon) 18:07:50)

ハイ、それはリハビリのためにダンベルを買って来て、もてあそんでますんやわ。
先日のように脚の痛みが僅かになった時には、犬の散歩も考えてたのですけどね、始めに喜んで走り出してくれるもんで、止めてたのですよ。

引用返信/返信削除キー/

■104607 / inTopicNo.94)

　Re[8]: なめたらアカンぜよ。

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□投稿者/ ＹＡＳＵ付き人(63回)-(2013/05/13(Mon) 17:19:44)

動けないと筋肉が落ちてしまうから、痛い箇所が痛まない程度に腹筋、背筋を少しづつでもトレーニングを、された方がいいかと思います。

引用返信/返信削除キー/

■104599 / inTopicNo.95)

　Re[7]: なめたらアカンぜよ。

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□投稿者/ ヒロ大御所(42605回)-(2013/05/13(Mon) 13:12:11)

元々、ベッドの上でＰＣもやってましてんけどね。　段々と痛いのが無くなって来て、歩き回ってましてんけど、そうしたのが終わるとベッドに戻っていたのですよ。
外出でもコルセットをして結構な長時間もＯＫだったんですわ。
それで、ベッドから机にＰＣを移動させて椅子に座ってやると言う風に変えて見たのですわ。　それが５日目くらいで、今までとは違ったところの神経に当たるようになって、元に戻ったんですわ。
最初の頃から、この神経に触る場所はコロコロ変わってましたけどね。

引用返信/返信削除キー/

■104593 / inTopicNo.96)

　Re[6]: なめたらアカンぜよ。

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□投稿者/ ＧＥＮＡＮＡ大御所(16761回)-(2013/05/13(Mon) 11:27:34)