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Re[68]: アラミナのダイエット
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□投稿者/ うさ ＠ 大御所(8675回)-(2010/06/17(Thu) 16:18:42)
 | 昔、私は身長７０ｃｍで体重５５ｋｇのときがありました。そのころは満足に飯も食えなかったな。早い話が、食わなきゃ痩せるよ。
その後、１０年くらいで体重７２ｋｇまでぶくぶくに肥った。そのときは水泳で毎日２千ｍは泳いで毎月１ｋｇづつ落として、６５ｋｇにしたけど、１年後には７０ｋｇまで戻った。でもそれは筋肉がついたからで、体型は全然違うものになっていた。大きい筋肉をつければ、カロリー消費、基礎代謝が増えるので肥りにくくなる。
うさ
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