 | ＞酒と煙草と女なくして何が人生かな
タバコはやめました。女性とイタすこともほぼできません。
酒は月に１，２度だけしか呑みません。
でも楽しい人生ですよ、Jackさん！
生きていれば、楽しいこともたくさんあるのではないでしょうか。
カロリーコントロールは難しくも不自由でもありません。
バランスよく適量の食事を摂る、これに尽きます。
ご飯の分をお酒にまわす、というのは良くないです。
食事量だって「ドカ食い」しなければ普通で大丈夫です。
参考まで
ご飯一杯が260kcal、餃子５ケ200kcal、ビールは中ビン200kcalです。
プリン体の含有量（100g中）は
ビール 4〜6mg、日本酒1.2mg、思ったより少ないですね。
運動のあとの飲酒は吸収が早いので避けたほうが良いようです。
白米26mg、ピーナッツ50mg、マグロ160mg、納豆114mg、ビール酵母3000mg、クロレラ3200mg、
水分をよく摂ることが大切だそうですよ。うささんを見ていると、ダイビングの前後もあまり水を飲まないようですね。
あまりな健康オヤジも薄気味悪いですが、そこそこ元気じゃないとこれもつまらないですよ。
老婆心から・・・糖尿で高血圧オヤジ pooh
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