■55955 / inTopicNo.28) |
Re[25]: アラミナのダイエット4
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□投稿者/ penguin 大御所(5438回)-(2010/07/04(Sun) 06:10:57)
| ■No55950に返信(アラミナさんの記事) > きゃ〜夜に体重測ったら90.5キロ!
大丈夫です。
そうやって体重が増えたことに気付くようになっただけで大進歩です。
何を食べ何をしましたか?又は何をしませんでしたか?
これを知る事が一番大切です。
だから計測から計測の間が長いと何が原因かわからなくなるので必ず毎朝夕量る必要があるのです。
体重を量らないと増えたことに気付かないまま、増える行為を繰り返し積み重ねてしまい、気付いた時には「なんで太ったかわからないまま、大幅に太ってしまうのです。
必ず朝夕計ること、出来るだけ細かい増減がわかる精密な体重計を使う事。
これがポイントです。
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