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Re[68]: アラミナのダイエット
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□投稿者/ うさ @ 大御所(8675回)-(2010/06/17(Thu) 16:18:42)
| 昔、私は身長70cmで体重55kgのときがありました。そのころは満足に飯も食えなかったな。早い話が、食わなきゃ痩せるよ。 その後、10年くらいで体重72kgまでぶくぶくに肥った。そのときは水泳で毎日2千mは泳いで毎月1kgづつ落として、65kgにしたけど、1年後には70kgまで戻った。でもそれは筋肉がついたからで、体型は全然違うものになっていた。大きい筋肉をつければ、カロリー消費、基礎代謝が増えるので肥りにくくなる。
うさ
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