地球の田舎暮らし掲示板 [One Topic All View / Re[90]: こんなところに美容スレその３ / Page: 0]

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■73212 / inTopicNo.1)

　こんなところに美容スレその３

□投稿者/ なえ大御所(493回)-(2011/03/31(Thu) 14:38:56)

引き続き美容について語りましょう。
当面はアラミナさんのダイエット期間を楽しく過ごせるように、みんなで応援します。

アラミナさんは美容オタクなので、栄養面については問題なしと思われます。
周囲がなんと言おうが、アラミナさんのメニューで続けましょう。

アラミナさんクラスの場合、デブ脳になっています。
例えば一口が大きめとか、お菓子を味よりも食感を楽しんで、食べ続けてしまっていたりします。
このデブ脳を理解するのが岡田先生の本なのですが、デブ脳を経験していない人のアドバイスはデブに通用しない場合がほとんどです。

岡田式では、食べたものは見えなくなってしまいますので、どれだけ食べているのか分からなくなってしまいます。
そこで食べたものをメモしておきます。これで１０キロ以上痩せたそうです。

レコーディングダイエットで検索してみてください。
しつこいようですが、ぽっちゃりや隠れメタボの人には向きません。

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■73214 / inTopicNo.2)

　Re[1]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ ボージャングル＠一般人(30回)-(2011/03/31(Thu) 15:15:05)

私の場合は体重を増やしたい方です。
今の体重を維持すのが精一杯、ちょっと忙しかったりするとたちまち２～３キロ減ってしまいます。
ウエイトトレーニングも欠かさず、ウオーキングまでして必死に今の体重を保っています。
目標は１０キロ増なのですが、遠い目標のようです。
やせにはやせの悩みがあるので決して自慢ではありません。

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■73216 / inTopicNo.3)

　Re[2]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ ヒロ＠大御所(35197回)-(2011/03/31(Thu) 15:33:54)

ワテの体型も痩せと言われて、昔は大いに反発してました。
痩せと言うのは、肥った人が痩せたことを言うのであって、ワテの場合は、細いのだと。（これ、戦後の食べ盛りに食い物が無かったせいです。）

２才年下の弟は、体格が良くなってますわ。　ワテの息子は、１８３ｃｍでデカイ体ですよ。

そんなワテは、ボージャングルさんのようにトレーニングの代わりに、２０代の頃は、かなりの肉体労働もしました。　それで、幾ら食べても肥らなかった。（いわゆる、痩せの大食いでしたわ。）

今は、昔の一番ベスト状態の体重なんやけど、筋肉はゼロに近く、腹だけが出ている情けない有様やんかぁ。

　　　　　　　　　　それで、今は食事制限してます　　　ヒロ

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■73219 / inTopicNo.4)

　Re[3]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ penguin 大御所(8520回)-(2011/03/31(Thu) 16:01:11)

騙されてはいけません。

食事を制限した分赤馬が増えているはずです。

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■73227 / inTopicNo.5)

　Re[4]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ なえ大御所(495回)-(2011/03/31(Thu) 17:54:57)

やせの大食いの人、本当に見たことあります。

お菓子が大好きな方で入院中お菓子にハマっていたら、体重が10キロ増えたということで退院されました。若返ってキレイになっていました♪
あと胃下垂と便秘でも悩んでいらっしゃいました。

運動の他に積極的なカロリー摂取も良いですね。
美容のためにも筋肉だけではなく、適度な脂肪もつけたいものです。

アラミナさんと私には関係のない話ですが。

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■73231 / inTopicNo.6)

　Re[1]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ たく軍団(114回)-(2011/03/31(Thu) 18:54:13)

■No73212に返信(なえさんの記事)
このデブ脳を理解するのが岡田先生の本なのですが、デブ脳を経験していない人のアドバイスはデブに通用しない場合がほとんどです。

デブ脳ですか…

なえさんって

究極のＳなんですね

究極のＭでない私は…

ははははぁ…

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■73237 / inTopicNo.7)

　Re[2]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ ヒロ＠大御所(35203回)-(2011/03/31(Thu) 19:12:42)

ワテにとっての赤馬は、「ビールを飲むとビール腹になる。」と言う間違った観念を持ってる人のたわごとなど、全く聞きまへん。

それが証拠に、ワテがもっと飲んでいた時期が、痩せの大食い時期やったけど、飲む時は、食べないと言う飲み方をしてました。

　　　　　　　　　　　　飲んで、食うと肥るのよ　　　　ヒロ

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■73242 / inTopicNo.8)

　Re[3]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ なえ大御所(497回)-(2011/03/31(Thu) 20:34:30)

たくさんが突然究極のSMの話に飛躍しましたが、たくさんの少しだけMなんだという主張は理解できました。
とりあえずデブ脳とは関係ないので、後でみんなにいぢめてもらってください＾＾

太るということは、摂取カロリーが消費カロリーを上回ったために蓄積されたことは言うまでもありません。
優しい人たちが、有酸素運動がどうのとか、筋肉を付けないとリバウンドするとか言っていたらおデブさんのダイエットは続かないのです。ここがデブ脳です。

なぜ太ったのか？単純に摂取カロリーが多過ぎたはずなのです。
食生活を見直すのではなく、まず現在までの食生活を知ることから始めるのです。
びっくりするほど食べていたことを知るだけで、デブ脳だったことが解るのです。

引用返信/返信削除キー/

■73244 / inTopicNo.9)

　Re[4]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ アラミナ大御所(786回)-(2011/03/31(Thu) 21:53:35)

は～い皆さん、デブ脳のアラミナで～す！今日はストレス解消用おやつの「にんじん」買いに行きました。一本、バリバリ食べればストレス解消、きゅうりでも

引用返信/返信削除キー/

■73249 / inTopicNo.10)

　Re[4]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ たく軍団(117回)-(2011/03/31(Thu) 23:42:38)

■No73242に返信(なえさんの記事)
びっくりするほど食べていたことを知るだけで、デブ脳だったことが解るのです。

デブ脳が何を意味するのかを考えていただければと思います

ネットで調べればご理解頂けると思います

これ以上の表現は私にはできません。

なぜできないのか？

掲示板に記載できる内容ではないと私はないと思いますので。

おしまい

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■73264 / inTopicNo.11)

　Re[5]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ ヒロ＠大御所(35207回)-(2011/04/01(Fri) 08:14:35)

ワテは、そんなことまでネットで調べるような気がおまへんわ。

ダイエットしたい人は、頑張っておくれやす。

引用返信/返信削除キー/

■73271 / inTopicNo.12)

　Re[6]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ なえ大御所(498回)-(2011/04/01(Fri) 09:24:07)

デブ脳は減量の快感により矯正できます。なぜならそこに喜びがあるからです。
デブ脳には苦痛より喜びの方が効果的です。

私はにんじんは苦手ですがきゅうりなら大好きです。この方法は実践に取り入れさせていただきますね。

間食時のニセ食欲もデブ脳の悩みです。ニセ食欲とは私も未だに戦っています。
①目の前に見えたものが食べたくなる。
②何か食べたいなあって思う。
でも冷静に考えるとお腹が空いている訳ではない。

①の場合、食べたいものが決まっているのできゅうりで代用するのは困難です。
食べるのを我慢するのが手っ取り早いのですが、ちいさく切って一番おいしそうな部分を選んでそこだけ食べるって方法があります。
最初の一口ほど美味しい時はないので、そこを充分に楽しみます。残った部分は食べられない状態にしてから捨てます。そうしないとまたゴミ箱から拾って食べてしまいます。

②の場合、きゅうりで代用できます。しかも一度に一本食べなくてもいいんです。
半分くらいかじって、また食べたいときにかじって、ちょこちょこ食べができます。
このちょこちょこ食べもデブ脳の典型的な症状ですね。これならちょこちょこ食べを止めなくてもいいんです。

要するに毎日摂取カロリーを抑えていれば痩せるのです。
だいたい運動なんて贅肉を運んでいる時点で、細い人より常に行っているのです。
太っているというだけで本当に大変なんですよ。
贅肉が落ちると軽くなるので階段を使ってみたくなります。

アラミナさんはまず10キロは軽く落ちます。
その後停滞期が来て、さらに60キロ台に入ると運動も必要になるかも知れませんが、20キロ以上の重力から開放されているので今よりはるかに楽になります。

これが楽しい減量期です。

引用返信/返信削除キー/

■73276 / inTopicNo.13)

　Re[7]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ アラミナ大御所(787回)-(2011/04/01(Fri) 11:41:59)

今月中に３キロ落としたいです、イースターにはスーツ姿で教会に行きたいです。ランチは蒸しキャベツにざるそば少量です。朝は寝ていて食べれなかった。

恋愛ダイエットも良いそうです、片思いの彼のために痩せるのよ～再会の日ために！

　

引用返信/返信削除キー/

■73304 / inTopicNo.14)

　Re[8]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ なえ大御所(500回)-(2011/04/01(Fri) 13:20:51)

片思いは立派な恋愛です。夫婦よりよっぽど刺激があります。ダイエット向きですね。
アラミナさんの今月中にあと3キロなら行けそうですよ！

今日はカロリーに余裕があるので、夕飯はゆっくり噛んで食べれば内容は豪華でもOKですね。しかし大盛りは禁止です。

ハードなランチだったので夕飯までの時間が厳しいです。ちょこちょこ食べで間を繋ぎましょう。
にんじんが無理ならノンシュガーガムがおすすめです。

引用返信/返信削除キー/

■73316 / inTopicNo.15)

　Re[9]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ ヒロ＠大御所(35216回)-(2011/04/01(Fri) 14:43:31)

どうもかなりの難しい話しやなぁ。　なんで普通の生活が出来ないのかな？

　　　　　　　　　　　　　早い話が食べすぎやんか　　　　ヒロ

引用返信/返信削除キー/

■73330 / inTopicNo.16)

　Re[10]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ なえ大御所(503回)-(2011/04/01(Fri) 16:30:18)

ヒロさんの赤馬も最初の一口が最も美味しい瞬間！です・・・が、カクレメタボになるけど飲み続けることに決めちゃう脳。みたいな感じ？複雑ですぅ。

私は最近アルコールの他にカフェインまで摂取しないように言われていますの(T_T)
自主的にカロリーも控えて、まさに欲求不満。

引用返信/返信削除キー/

■73343 / inTopicNo.17)

　Re[11]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ bojangle ＠一般人(1回)-(2011/04/01(Fri) 18:45:50)

こんばんは豚バラ肉とモヤシの中華風炒めを、特製ミソラーメンのうえに麺が見えないほどトッピング。
白いご飯をアテにして２杯ほど、それにアスパラとレタス、キャベツにレチョンバブイの皮を和えたサラダを予定してます。
お酒のつまみは、頂き物のレチョンとタニギのキニラウ、それにDING DONGという豆がし＋グリーンピース。

これでも太らない、太れない？？？

引用返信/返信削除キー/

■73344 / inTopicNo.18)

　Re[12]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ なえ大御所(506回)-(2011/04/01(Fri) 18:57:25)

太れない体質の人はいるのですが、決して無駄ではありません。
太るメニューなら私とアラミナさんにおまかせください。

わたしの好みはビールとピッツァです。

あと「辛いの甘いの炭酸(ビール可)」の繰り返しで、いつまでも食べることができるそうです♪
焼肉屋で試してみたいものですが、一生やりません！

引用返信/返信削除キー/

■73345 / inTopicNo.19)

　Re[12]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ たく軍団(125回)-(2011/04/01(Fri) 19:01:02)

■No73343に返信(bojangleさんの記事)
これでも太らない、太れない？？？

褐色脂肪細胞が多いのかも…

こんな記事がありました。

--------------------------------------------------------------------------
http://www.spitz8823.com/diet/topix2.htm
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一般的に『脂肪』というと皮下脂肪なんかに見られる白っぽい色をした白色脂肪細胞のこと指しています。　
実は脂肪にはこのほかにもう一つ種類がありまして、それを褐色脂肪細胞と言います。
この褐色脂肪細胞、名前のとおり茶色っぽい色をしており、更に分布している場所が心臓周辺（主に背中側）・腋窩（えきか）・腎臓周辺と限定されています。　ですからあまりお目にかかる事もありません。
白色脂肪細胞は養分の貯蔵をしますが、褐色脂肪細胞というのは全くその逆で、
栄養分を分解して熱にするという働きがあります。
かなり個人差がありますが、食後にほんの少し体温が上昇することがあります。　逆に肥満体型の人間は、養分が褐色脂肪細胞よりも白色脂肪細胞にまわるため、
あまり体温の上昇がみられません。
（ということは、褐色脂肪細胞があまり働かない人は太りやすいということになります。）
『痩せの大食い』と言われる人間は、褐色脂肪細胞の働きが活発なためにいくら食べても、
そのほとんどが熱に換ってしまうので、体に脂肪が付かない………
つまり、太れないと言う事になってしまうのです。
ちなみに、白色脂肪細胞の量は遺伝によるものが大きいのですが、
ある特定の時期の食生活でも大きく左右されるようです。　
その時期というのは、胎児（９ヶ月位）・生後１２～１５ヶ月・１１～１７歳（思春期）と言われています。
つまり、この時期に余分な栄養を取りすぎると太りやすい体質になるということです。
年頃のお子さんをお持ちの方は十分注意してあげてくださいね。
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■73346 / inTopicNo.20)

　Re[13]: こんなところに美容スレその３

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□投稿者/ ボージャングル＠一般人(31回)-(2011/04/01(Fri) 19:28:59)

たしかに体温が上がるというか発汗がすごいです。
コーラでも汗かきます。

なえさんの仰る甘い辛いの炭酸の繰り返しというのは何かの折に耳にし試したことがあるんです。
それも食べ放題の焼肉屋で、入るは入るは楽に3～4人前はペロリでした。
しかしその後丸1日何も食べる気にならずプラスマイナスゼロでした。

引用返信/返信削除キー/

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